我放不下自己
心是人类的主宰，拥有巨大的力量。
所以无论何时何地都要注意自己的想法。
我们每天都要见很多人。
在频繁的接触中，
很难避免与他人的摩擦或冲突。
或者说，因为外部事物而影响自己的精神状态，
这是现代人的通病之一。
如果你想保持一颗平静的心，
这是一项深入的研究，并不容易做到。
当我们攀登高山或袖手旁观时，
无尽的风景，让我们敞开心扉。
在这一点上，困扰世界的问题，
会消失的无影无踪。
因此，有人说:
世界和心一样大。
我们的心，
如果能像远野，海，天一样开阔，
你可以容纳无限的东西，
享受生活的自由。
“心若不开朗，则苦；心若豁达，则苦转乐。」
禅宗特别强调“平常心”二字。
所谓平常心就是
我们非常清楚环境中的对错，好与坏，美与丑。
所有现象一目了然，但一点都不受影响。
即使在这样的环境下，我也不会和外界共舞。
它不会在环境中各种情况的影响下漂浮。
人有定力后，不容易被外界环境动摇。
我能保持身心稳定，看清自己的处境。
对于能做和不能做的人；
该做什么不该做什么也很清楚。
这就是智慧。
如果你想让自己的心保持清醒和稳定，就不要把心转过去。
“心随环境”意味着失去主人，
总是受环境动态的影响，
也就是说，出了问题，
不要马上被眼前的情况所感动。
最简单的方法是，
观察鼻孔吸进吸出的感觉，
或者观察自己内心的感受，
只关注你身体的感受，
心情会安定下来。
其实烦恼并不总是坏事。
其实是头脑清醒的基础。
因为，对于根深蒂固的人来说，遇到麻烦的时候，
觉得这是一种麻烦，
我希望把它转化成一颗平静而清澈的心，一种都市的情感，
在当时，担心是一种帮助。
所以，
如果你知道如何用智慧和同情心来处理问题，
心不会经常打结，而且可以清晰舒服。
无论在任何情况下，
每个人都能保持平静、稳定、独立、舒适的心态。
闭上眼睛仔细想想，
你是不是因为不开心而把很多事情都搞砸了？
你经常受环境和人的影响吗？
是不是经常为小事生气，不放过自己？
“我心里放不下别人，没有同情心；
我放不下自己，但我没有智慧。」
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